三大方法预防早射！早射怎么自我调理方法

前言：早射对许多男性朋友来说，都是一个难以启齿的问题，简单点来说就是在性行为过程中无法控制射精时间，导致性行为时间过短的情况。但不要害怕，因为这个问题目前是非常普遍的，所以遇到早射以后可别慌，找到方法防止它才是重点，所以今天小编教大家三种方法预防早射。

1. 适当延长前戏时间：在性爱之前，前戏不仅可以帮助男性提高性兴奋度，减少射精的敏感性。前戏的方法包含有相互按摩、爱抚以及口交等等多种方式。而且还可以令伴侣获得更加良好的体验，可谓一举两得。

2. 练习控制呼吸：在性行为过程中，尝试深呼吸和放松身体，以减少过度兴奋，延长性行为时间。

3.加强锻炼：在平时的生活中可以通过适度的锻炼提高身体机能，增强性能力。

此外在性生活中戴上避孕套也可以有效减少阴茎的敏感度，延长射精时间，如果在体力良好的情况下还可以用多次性行为来延长时间（体力不够的男同胞们慎用此招哦）如果想要快速的缓解这种情况，那么适当的选择达泊西汀这种针对早泄的药物也不失为一个办法。